SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadmiar białka

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak mało kto na tym forum wie, tłuszcz z nadmiaru kcal odkładany jest z ... tłuszczu. Organizm bardzo chętnie odkłada tłuszcze nasycone w mięśniach i tkance tłuszczowej, gdy jest wysoki poziom insuliny we krwi. (Prosi na masie non stop jadą na insie, także dodaj do tego ogromny nadmiar kcal i masz odpowiedź czemu preferują diety typu low-fat i [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-21 05:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chudy001 w drodze po mistrzostwo podkarpacia 2011

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10x20 -wspięcia na suwnicy max,max,max 60g carbo, 20bcaa, 30g białka z melkiem i do domciu:D po takim teningu nie czujesz buta na gazie haha duża ilośc carbo po treningu llepiej odbuduje glikogen w mięśniach a to ważny proces hamujący katabolizm, lepszy na masie jest nadmiar niż niedobór ww;p Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-12-21 09:21:00

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 13207 Data: 2010-12-21 09:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bialko muisz spozyc przed i po treningu nie pij biaka w trakcie a co do wydalania bialka nie wiem w jaki sposob ma to zachodzic powiem weicej czegos takiego organizm nie robi wydala jedynie nadmiar azotu pochodzacy z bialek co dodatkowo obciaza nerki obciaza a nie bialka tu zes koles wymyslil nie iwem skad ty takie rzeczy bierzesz

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 15271 Data: 2008-07-22 21:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeste niezdrowa ... to jest najgorsze. łątwo sprawdzic u mnie rano waga 92 w polowie 95-96 pod koniec podobna jak nie wieksza o kilogram. rano wraca do 92 czasem przez nadmiar wody 93. Warto to przemyslec ... zluo pisze ze dieta jest mniej wazna inne czynniki Nie mam pojecia co o tym sadzic. Znam ludzi np z budowy którzy wypalaja dziennie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 2008-12-06 10:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gorzko, gorzko w buzi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przedział pH krwi żylnej to 7,32-7,42 zaś krwi tętniczej 7,35-7,45). Nerki regulują kwasowość w organizmie selektywnie w dłuższym okresie czasu (godziny, dni) wydalając albo nadmiar kwasów albo nadmiar pierwiastków zasadotwórczych wraz z moczem. W krótszym okresie czasu (minuty, godziny) autonomiczny system nerwowy wzmaga częstotliwość [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6601 Data: 2016-12-09 17:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od białka ? masz jakieś niejasne informację. Białka spełniają znacznie inne role, niebęde wdawał sie w opisywanie , może innym razem, natomiast moge powiedzieć że nadmiar białek bo zapewne o to ci chodzi wpływa niekorzystnie na organizm powodując wypłukanie magnezu, schorzenia skórne, trudności z przyswojeniem przez organizm. Problem zbyt dużej [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 9684 Data: 2008-06-13 17:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmierne spożycie białka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie. Nadmiar jest szkodliwy dla nerek. Ale myślę, że na uwagę zasługuje fakt, iż ilość dostarczanego białka ulega zmianie. Otóż ktoś waży 70kg. Według zasady 2g/kg powinien dostarczyć 140g białka dziennie. Jednak za jakiś czas osiąga wagę 100kg. Więc dostarcza 200g białka. Budowa jego nerek nie ulega zmianie, natomiast ilość dostarczanego [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10061 Data: 2003-01-22 12:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] białka jest większa niż jego gromadzenie. Po wysiłku ta równowaga wygląda podobnie, a ogólny bilans wychodzi na korzyść nadkompensacji białek. Co dzieje się, gdy podajemy nadmiar anabolików? Otóż organizm zawsze dąży do optymalizacji podobnych procesów. Z jednej strony nasila on produkcję własnych substancji ka-tabolicznych, z drugiej zaś [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-17 20:29:04 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG] PeP starosc nie radosc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] karkówka, lopatka Tłuszcze: nasycone z powyższych źródeł w dużych ilościach są pozyteczniejsze i mniej szkodliwe niż tzw"zdrowe tłuszcze" w nadmiarze. Ich źródła w diecie:slonina, łój, smalec, olej kokosowy, masło, majonez. -glikogen powysilkowy jest uzupełniany z kwasu mlekowego -dlaczego skoro jest taka dobra [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5574 Data: 2015-09-27 11:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] organizmu w stan anaboliczny a co za tym idzie spożytkowane do budowy mięśni. Dlatego ilość białka w jednym posiłku nie powinna przekraczać 40 g. Piszę nie powinna, ponieważ nadmiar spowoduje jedynie zaleganie resztek pokarmu w przewodzie pokarmowym oraz niepełne ich wchłonięcie przez ściany jelita cienkiego. Pula enzymów wątrobowych jest [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4762 Data: 2002-10-20 17:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znosilam laczenia ww i b, dlatego bylam wczesniej przez dlugi czas na wlasnej, nieprzemyslanej wersji low carb, gdzie wwalalam w siebie mnostwo bialka i dostarczalam jego nadmiar, co oczywiscie przeksztalcalo sie na glukoze, rozwalajac mi nerki i uklad hormonalny... ale koniec juz z niszczeniem organizmu Zaczynam na nowo Cel: nie tracic [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 13656 Data: 2010-04-04 23:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA+EAA jest sens?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest okres przed - a tymbardziej na i po treningu tu wystepuje najwiekszy katabolizm wtedy najwiecej jest potzreba energi wtedy najlpeiej zwiekszac synteze rano - jesli masz nadmiar to mozesz dac ale jesli nie ma cardio,nie ma treningu - jesz zaraz po wstaniu sniadanie - nie konieczne moga byc - ale nie konieczne wszystko zalezy od stanu i $$$ i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14213 Data: 2011-04-06 01:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wieczornych. Przy prawidłowej częstotliwości odżywiania, pod koniec dnia, zarówno mięśnie jak i wątroba zostają nasycone odpowiednią ilością glikogenu, w efekcie czego nadmiar spożytej glukozy może zostać wykorzystany m.in. na potrzeby syntezy tłuszczu zapasowego. W przypadku osób uprawiajacych wysiłki siłowe, organizm jest w stanie [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-27 01:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki i kamien na nerce

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hm... Skoro coś ci dolega to proponowałbym ograniczyć się do normalnych posiłków. Jedz trochę jajek i twarogu zamiast powiększać kamyczek. Z tego co można przeczytać to zejście kamienia z nerki ma skalę bolesności 1. Dlatego jest nazywane "porodem kamienia". Nikomu nie życzę. Sam się chyba przejdę do lekarza na sprawdzenie... dobrze że [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7235 Data: 2006-02-02 21:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A B C początkującego pakera z mojego punktu widzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stanie.Trzeba uważać aby nie spożywać zbyt dużych ilości pożywienia zawierających białko,węglowodany,witaminy itp. nie jesć np za duzo warzyw? tzn ile ? 3 wiader chyba , a nadmiar wtedy i tak wysiusiasz bez problemowo Jeśli dostarczymy naszemu organizmowi odpowiednie dawki pokarmu i odpowiednio zbilansowanego to nie obciąży to naszego układu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5490 Data: 2008-05-18 15:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najczęstrzy temat .. kreatyna HELP !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny w dawkach 5g bez ładowania). Pozostałe 20-30% osób nie reaguje na kreatynę ani przy jednym, ani przy drugim sposobie dawkowania. Gdy mięśnie są już nasycone, nadmiar kreatyny wydala się w postaci kreatyniny. Wybaczcie nam teraz nieco wywodów naukowych. Z moczem wydala się dziennie 14 -26 mg kreatyniny na kilogram wagi ciała. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 2004-06-01 17:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • INSA+

    Post
    Doping

    nie iwem czy to czytałels czy nie w każdym razie jeśłi nie to napewno ci sie przyda ten art który mam na twardym: FAQ insuliny przez Acneman (tlumaczenie Destiny21) dużo pytań i odpowiedzi, które wchodzą w regularny, ładny i bezpieczny przewodnik, by używac insuliny. Zajeło mi to dużo czasu ktory spedzilem w poszukiwaniu badan,wiec badzcie mili [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9617 Data: 2006-04-25 21:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - pare pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] możesz i bez pojemnika. Mnóstwo osób chodzi do szkoły, czy to gimnazjum, liceum czy uczelnia. I sobie radzą. Więc nie tłumacz się w ten sposób. W Twoim pierwszym posiłku też brakuje białka, a tu już szkołą się tłumaczyć nie możesz. Trening - nadmiar aerobów i brak treningu interwałowego, który jest od aerobów ważniejszy. To kolejny błąd.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2008-11-11 16:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czym stosowac ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny w dawkach 5g bez ładowania). Pozostałe 20-30% osób nie reaguje na kreatynę ani przy jednym, ani przy drugim sposobie dawkowania. Gdy mięśnie są już nasycone, nadmiar kreatyny wydala się w postaci kreatyniny. Wybaczcie nam teraz nieco wywodów naukowych. Z moczem wydala się dziennie 14 -26 mg kreatyniny na kilogram wagi ciała. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2003-07-30 12:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadmiar protein ,szczegolnie przy niedoborze tluszczy i wegli powoduje reakcje stresowa dlas organizmu, gdyz bialko jest zlym paliwem, i wiele pracy kosztuje organizm przetworzenie go na wegle i energie, o pociaga za soba metaboliczny stres i nadprodukcje katecholamin i kortyzolu, takze wszystkie diety nawet te redukcyjne gdzie bialko stanowi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4347 Data: 2008-02-14 21:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)