nadmiar białka

Jak mało kto na tym forum wie, tłuszcz z nadmiaru kcal odkładany jest z ... tłuszczu. Organizm bardzo chętnie odkłada tłuszcze nasycone w mięśniach i tkance tłuszczowej, gdy jest wysoki poziom insuliny we krwi. (Prosi na masie non stop jadą na insie, także dodaj do tego ogromny nadmiar kcal i masz odpowiedź czemu preferują diety typu low-fat i [...]

[...] 10x20 -wspięcia na suwnicy max,max,max 60g carbo, 20bcaa, 30g białka z melkiem i do domciu:D po takim teningu nie czujesz buta na gazie haha duża ilośc carbo po treningu llepiej odbuduje glikogen w mięśniach a to ważny proces hamujący katabolizm, lepszy na masie jest nadmiar niż niedobór ww;p Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-12-21 09:21:00

[...] bialko muisz spozyc przed i po treningu nie pij biaka w trakcie a co do wydalania bialka nie wiem w jaki sposob ma to zachodzic powiem weicej czegos takiego organizm nie robi wydala jedynie nadmiar azotu pochodzacy z bialek co dodatkowo obciaza nerki obciaza a nie bialka tu zes koles wymyslil nie iwem skad ty takie rzeczy bierzesz

[...] jeste niezdrowa ... to jest najgorsze. łątwo sprawdzic u mnie rano waga 92 w polowie 95-96 pod koniec podobna jak nie wieksza o kilogram. rano wraca do 92 czasem przez nadmiar wody 93. Warto to przemyslec ... zluo pisze ze dieta jest mniej wazna inne czynniki Nie mam pojecia co o tym sadzic. Znam ludzi np z budowy którzy wypalaja dziennie [...]

[...] przedział pH krwi żylnej to 7,32-7,42 zaś krwi tętniczej 7,35-7,45). Nerki regulują kwasowość w organizmie selektywnie w dłuższym okresie czasu (godziny, dni) wydalając albo nadmiar kwasów albo nadmiar pierwiastków zasadotwórczych wraz z moczem. W krótszym okresie czasu (minuty, godziny) autonomiczny system nerwowy wzmaga częstotliwość [...]

od białka ? masz jakieś niejasne informację. Białka spełniają znacznie inne role, niebęde wdawał sie w opisywanie , może innym razem, natomiast moge powiedzieć że nadmiar białek bo zapewne o to ci chodzi wpływa niekorzystnie na organizm powodując wypłukanie magnezu, schorzenia skórne, trudności z przyswojeniem przez organizm. Problem zbyt dużej [...]

Właśnie. Nadmiar jest szkodliwy dla nerek. Ale myślę, że na uwagę zasługuje fakt, iż ilość dostarczanego białka ulega zmianie. Otóż ktoś waży 70kg. Według zasady 2g/kg powinien dostarczyć 140g białka dziennie. Jednak za jakiś czas osiąga wagę 100kg. Więc dostarcza 200g białka. Budowa jego nerek nie ulega zmianie, natomiast ilość dostarczanego [...]

[...] białka jest większa niż jego gromadzenie. Po wysiłku ta równowaga wygląda podobnie, a ogólny bilans wychodzi na korzyść nadkompensacji białek. Co dzieje się, gdy podajemy nadmiar anabolików? Otóż organizm zawsze dąży do optymalizacji podobnych procesów. Z jednej strony nasila on produkcję własnych substancji ka-tabolicznych, z drugiej zaś [...]

[...] karkówka, lopatka Tłuszcze: nasycone z powyższych źródeł w dużych ilościach są pozyteczniejsze i mniej szkodliwe niż tzw"zdrowe tłuszcze" w nadmiarze. Ich źródła w diecie:slonina, łój, smalec, olej kokosowy, masło, majonez. -glikogen powysilkowy jest uzupełniany z kwasu mlekowego -dlaczego skoro jest taka dobra [...]

[...] organizmu w stan anaboliczny a co za tym idzie spożytkowane do budowy mięśni. Dlatego ilość białka w jednym posiłku nie powinna przekraczać 40 g. Piszę nie powinna, ponieważ nadmiar spowoduje jedynie zaleganie resztek pokarmu w przewodzie pokarmowym oraz niepełne ich wchłonięcie przez ściany jelita cienkiego. Pula enzymów wątrobowych jest [...]

[...] znosilam laczenia ww i b, dlatego bylam wczesniej przez dlugi czas na wlasnej, nieprzemyslanej wersji low carb, gdzie wwalalam w siebie mnostwo bialka i dostarczalam jego nadmiar, co oczywiscie przeksztalcalo sie na glukoze, rozwalajac mi nerki i uklad hormonalny... ale koniec juz z niszczeniem organizmu Zaczynam na nowo Cel: nie tracic [...]

[...] jest okres przed - a tymbardziej na i po treningu tu wystepuje najwiekszy katabolizm wtedy najwiecej jest potzreba energi wtedy najlpeiej zwiekszac synteze rano - jesli masz nadmiar to mozesz dac ale jesli nie ma cardio,nie ma treningu - jesz zaraz po wstaniu sniadanie - nie konieczne moga byc - ale nie konieczne wszystko zalezy od stanu i $$$ i [...]

[...] wieczornych. Przy prawidłowej częstotliwości odżywiania, pod koniec dnia, zarówno mięśnie jak i wątroba zostają nasycone odpowiednią ilością glikogenu, w efekcie czego nadmiar spożytej glukozy może zostać wykorzystany m.in. na potrzeby syntezy tłuszczu zapasowego. W przypadku osób uprawiajacych wysiłki siłowe, organizm jest w stanie [...]

Hm... Skoro coś ci dolega to proponowałbym ograniczyć się do normalnych posiłków. Jedz trochę jajek i twarogu zamiast powiększać kamyczek. Z tego co można przeczytać to zejście kamienia z nerki ma skalę bolesności 1. Dlatego jest nazywane "porodem kamienia". Nikomu nie życzę. Sam się chyba przejdę do lekarza na sprawdzenie... dobrze że [...]

[...] stanie.Trzeba uważać aby nie spożywać zbyt dużych ilości pożywienia zawierających białko,węglowodany,witaminy itp. nie jesć np za duzo warzyw? tzn ile ? 3 wiader chyba , a nadmiar wtedy i tak wysiusiasz bez problemowo Jeśli dostarczymy naszemu organizmowi odpowiednie dawki pokarmu i odpowiednio zbilansowanego to nie obciąży to naszego układu [...]

[...] kreatyny w dawkach 5g bez ładowania). Pozostałe 20-30% osób nie reaguje na kreatynę ani przy jednym, ani przy drugim sposobie dawkowania. Gdy mięśnie są już nasycone, nadmiar kreatyny wydala się w postaci kreatyniny. Wybaczcie nam teraz nieco wywodów naukowych. Z moczem wydala się dziennie 14 -26 mg kreatyniny na kilogram wagi ciała. [...]

nie iwem czy to czytałels czy nie w każdym razie jeśłi nie to napewno ci sie przyda ten art który mam na twardym: FAQ insuliny przez Acneman (tlumaczenie Destiny21) dużo pytań i odpowiedzi, które wchodzą w regularny, ładny i bezpieczny przewodnik, by używac insuliny. Zajeło mi to dużo czasu ktory spedzilem w poszukiwaniu badan,wiec badzcie mili [...]

[...] możesz i bez pojemnika. Mnóstwo osób chodzi do szkoły, czy to gimnazjum, liceum czy uczelnia. I sobie radzą. Więc nie tłumacz się w ten sposób. W Twoim pierwszym posiłku też brakuje białka, a tu już szkołą się tłumaczyć nie możesz. Trening - nadmiar aerobów i brak treningu interwałowego, który jest od aerobów ważniejszy. To kolejny błąd.

[...] kreatyny w dawkach 5g bez ładowania). Pozostałe 20-30% osób nie reaguje na kreatynę ani przy jednym, ani przy drugim sposobie dawkowania. Gdy mięśnie są już nasycone, nadmiar kreatyny wydala się w postaci kreatyniny. Wybaczcie nam teraz nieco wywodów naukowych. Z moczem wydala się dziennie 14 -26 mg kreatyniny na kilogram wagi ciała. [...]

nadmiar protein ,szczegolnie przy niedoborze tluszczy i wegli powoduje reakcje stresowa dlas organizmu, gdyz bialko jest zlym paliwem, i wiele pracy kosztuje organizm przetworzenie go na wegle i energie, o pociaga za soba metaboliczny stres i nadprodukcje katecholamin i kortyzolu, takze wszystkie diety nawet te redukcyjne gdzie bialko stanowi [...]